加班熬夜、压力大
不吃早餐、饮食不规律
现代人肠胃疾病越来越高发
并逐渐呈现年轻化趋势
肠胃作为消化吸收食物的器官，不仅负责身体的营养供给，也是人体重要的免疫器官，因此维持肠胃健康非常重要。想要日常养胃，建议做好以下几点。
坚持吃营养丰富的早餐
想要保护好肠胃，首先要养成坚持吃早餐的习惯，并保证早餐的营养丰富及多样化。
建议适量摄入一些富含蛋白质和脂肪的食物，如鸡蛋、奶、豆制品、坚果、瘦肉等。另外，要适当吃些水果和蔬菜，补充维生素及矿物质，并避免过于油腻的食物。
适当运动，增强肠胃蠕动
保护肠胃健康，还要进行适量的运动。运动可以刺激和提高消化能力，增加食欲。如果长期缺乏运动，则会导致食欲减退、胃动力不足，甚至引发肠胃疾病。
散步、慢跑、骑自行车、瑜伽等都能促进胃肠蠕动，可根据个人情况每周锻炼3-5次。
三餐规律，不暴饮暴食
正常来说，3-4个小时，胃会排空。因此，早餐、午餐、晚餐应尽量规律。同时应避免暴饮暴食，饭吃七八分饱，最为适宜。晚上9点以后也应停止进食，让肠胃得到好好的休息。
喝羊奶养胃
羊奶分子结构小、更易消化吸收。羊奶脂肪颗粒体积更小，蛋白凝块细而软，更有助于肠胃不好的人群吸收利用。早餐一杯羊奶，不仅能补充营养，还能减轻胃的负担，帮助开启活力满满的一天。
羊奶富含上皮细胞生长因子EGF。上皮细胞生长因子具有参与表皮细胞分化增殖的功能，可以起到保护胃粘膜的作用，减轻胃肠道负担，更适合肠胃不适人群。
羊奶中还富含天然免疫球蛋白IgG。专家在《奶山羊奶成份的比较》主题演讲中也提出，“免疫球蛋白能有效消灭病毒，增强免疫力”，对肠胃不适人群更加友好。
羊奶还是天然的A2-β酪蛋白奶，且不含A1-β酪蛋白。与A1蛋白相比，A2蛋白在亲和力、吸收度方面更有优势，对乳糖不耐、肠胃不好的人群更加友好。
美羚羊奶粉，以红星美羚自建自控奶源基地的纯鲜羊乳作为原料，红星美羚牧场获得中国有机产品认证，奶源更有保障。
采用更适宜羊乳生产的低温湿法工艺，利用“蒸汽直喷杀菌、闪蒸脱膻、低温粉塔、附聚造粒”四大先进技术将羊奶一次加工成粉，更大程度保留羊奶中的活性营养。据权威检测显示，美羚羊奶粉中天然免疫球蛋白IgG含量近4g/100g，A2蛋白含量达1960mg/100g。
美羚婴幼儿配方奶粉中A2蛋白含量更是高达5580mg/100g。
纯鲜羊乳生产
低温湿法工艺
保留活性营养
全产业链品质保障
每天一杯美羚活性羊奶粉
养胃更健康
美羚京东
美羚天猫