2019年6月6日（五月初四）
迎来二十四节气中的第九个节气
芒种，表示仲夏时节的正式开始
芒种忙种，可收可种
预示着播种希望，收获喜悦。
“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”
芒种三候
一候螳螂生
螳螂在上一年深秋产的卵，因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂；
二候鹏始鸣
喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣；
三候反舌无声
能够学习其它鸟叫的反舌鸟，因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。
芒种养生
芒种过后，往往气温较高，空气中湿度增加。湿热环境中，人易疲倦、萎靡不振，养生保健重在除湿，以清淡、祛暑湿的食物为主。在这湿热盛行，衣物器具易发霉，细菌大量繁殖的夏季三忙季节，我们该如何养生？
巧晒太阳
芒种节气的到来，意味着夏季炎热的气候逐渐开始了。但是也要适当地接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。可是家长千万要注意，白天带宝宝室外活动一定要避开太阳直射，穿戴遮阳帽、多饮水，注意防暑。
饮食清淡自然为宜
历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补。《吕氏春秋尽数篇》指出：“凡食无强厚味，无以烈味重酒。”唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”。元代医家朱丹溪的《茹谈论》曰：“少食肉食，多食谷菽菜果，自然冲和之味”。
伤风多喝绿豆汤
进入夏季，雨水较多，湿度加大，孩子也容易患上感冒，中医的角度称为“热伤风”，症状大多是流涕、鼻塞、打喷嚏，有时还出现发热、头痛等，个别患者还会出现呕吐、腹泻症状。
喝羊奶
夏季，多数人因为天热往往没胃口，特别是儿童，容易厌食，这时，可以多喝点羊奶补充身体所需的营养。据营养专家介绍，羊奶含有人体所需多种营养物质，如有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极丰富，还有维生素Ａ、Ｂ等。
1、补足排汗引起的钙流失
资料显示，夏天人们大量排汗，导致了体内钙的流失，而饮用羊奶是人体补钙的良好方式。
2、调节胃酸，促进消化吸收，改善夏季食欲不振现象
另外，羊奶中的碳水化合物主要为乳糖。乳糖有调节胃酸，促进胃肠蠕动和消化腺分泌作用，并可促进乳酸杆菌的繁殖，抑制致病菌及腐败菌的生长，有利于肠道内正常菌群的活动与繁殖。
3、舒眠成分 有利夏夜安睡
夏季炎热，有时晚上睡不好觉，此时，可在睡前喝一杯加入蜂蜜的温羊奶，羊奶富含烟酸、尼克酸等舒眠成分，它可使人安然入睡，使失眠症患者显著地提高睡眠质量。
正值六月，年已将半
回想过去的大半年
你的梦想完成了几分？
芒种时节
种下幸福，收获希望！
愿所有的等待，都不被辜负
愿所有的美好，都不期而遇
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