现在都说，养孩子是门艺术。尤其是“吃”更是小宝宝家庭的头等大事~全家人都担心宝宝饿着，这个给吃点零食，那个给吃口肉，晚上还想着给宝宝加个餐——啊哦，宝宝积食了~
积食不是小问题，影响食欲，更影响身体发育！
今天本羊化身育儿专家，为各位妈妈普及关于“积食”的那些事儿~
NO.1 如何判断宝宝积食了？
如果这些现象有3种以上，那宝宝很有可能积食了。
NO.2 小小积食危害大？
“积食”是中医的说法，很多症状，按照西医的解释就是“消化不良”。几乎每个宝宝都有不同程度的“积食”，现在我们get一下，宝宝积食都有哪些危害~
影响消化吸收：造成营养不均衡，影响长肉和长个。
产生疾病：消化不了的食物堆积在肠胃里，可能发酵产生有害物，导致感染生病。
阻碍发育：肠道被称为“第二大脑”，分布着很多神经，如果肠道消化异常，会影响大脑调节机制，继而影响宝宝正常生长发育。
NO.3 宝宝积食怎么办？
妈妈，别慌！宝宝积食可以这么做哦~
俗话说“要想小儿安，三分饥和寒”。解救“积食宝宝”最佳处理办法就是：减少食物摄入，饮食以清淡、易消化为主，严重积食的宝宝需要停止高蛋白、高脂肪的食物喂养，吃几天流质或半流质食物，以减轻消化负担。此外要让宝宝多喝水，多运动，养成定时排便的好习惯，能有效缓解宝宝积食。
NO.4 3招预防，远离积食宝宝
吃得多，不如吃得好
老话说的“少吃一口、消停一宿”，是非常有道理的。家长们总担心宝宝饿，于是花式哄，追着喂，然而就是这“多一口”，就有可能会导致宝宝肠胃不适，积食难受。与其追求让宝宝吃得多，不如科学添加辅食，营养搭配均衡，让宝宝吃得更有营养。
追着喂，不如自己吃
与其每天满屋子追着宝宝喂饭，不如把勺子还给宝宝——鼓励宝宝自主进食，培养良好就餐习惯。
适当运动，帮小肚肚消化
饭后适当的运动，可以加速肠胃运动，帮助小肚肚消化。
今天的【羊小美育儿】就要下课啦，同学们一定要记得本堂课的重点哦~
冬季天气寒冷，宝贝们食欲增加，户外运动量减少，很容出现积食的情况，妈妈们一定要合理搭配营养，让萌娃远离积食小怪兽。
课后作业：评论区里聊一聊你平常都用哪些方法来预防、缓解宝宝积食呢？
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