美羚京东 美羚天猫

过了50岁,要注意的10大健康问题!为爸妈收藏转发!

发布日期11:2023-03-14 17:25:20   发布者:hxry    人气:


你有没有这样的感觉——

某一天你突然发现,

不知不觉中父母原来真的变老了?


图片1.jpg


确实,我们天天把“抗老”“初老”等词挂在嘴边,

但其实我们的父母才是真的在老去,

体力、精力明显地在不断下降,

身体各项机能的衰老也开始加速,

日常生活中一定要让爸妈好好保养,

注意这10大健康问题!

 

中老年人常见

10大健康问题


图片2.jpg


01

免疫力问题

免疫力是人体重要的防御系统,爸妈随着年纪越来越大,身体机能退化,免疫力自然会降低,免疫受损是引发各类疾病的因素之一,如果父母出现容易感冒、咳嗽、感染等情况,那就要多多提升免疫力。
 

02

骨骼及关节问题

例如骨质疏松、关节炎等,特别牙齿问题要及时关注。
 

03

神经系统问题

阿尔兹海默症(老年痴呆)、帕金森综合症。
 

04

呼吸道问题

例如慢性咽炎、慢性支气管炎等。
 

05

眼、耳问题  

白内障、青光眼、视网膜病变、听力衰退等。
 

06

肠胃问题

老年人由于胃肠蠕动功能缓慢,会表现出消化不良、胃口减淡、吸收不好等症状,严重了会导致脾胃功能薄弱。
 

07

睡眠问题

都说年纪大了睡眠少,似乎是个常理,但其实不可忽视,无论多大年纪都需要保证充足的睡眠时长与睡眠质量。中老年人如果失眠较严重,久而久之可能会引发抑郁症等精神障碍,还可导致糖尿病等躯体疾病。
 

08

三高问题

高血糖、高血脂、高血压以及因此引发的心脑血管疾病,尤其高血压常被称为“无声的杀手”,实在不可不防。
 

09

血管问题

有一句话叫‘血管老,人就老’,如果血管老化或堵塞,身体就可能无法及时吸取氧气,血液流通不顺畅,会引发许多疾病,而且一旦出现很难恢复。
 

10

心理障碍

身份、心境等变化,使老年人易患老年期抑郁症/焦虑症,如果出现“性情大变”“因小事提心吊胆”“坐立不安”等状况,就要及时关注这方面的问题了。
 

 


图片3.jpg


归根结底,人体的衰老最常见的表现就是身体新陈代谢变缓,营养吸收变差,抵抗力下降。因此,我们要提醒父母在日常生活中做好这3件事:

 

01

保证充足睡眠

男性:每天的睡眠时间6.5~7.5个小时
 

女性:由于激素分泌,建议女性每天睡眠7.5~8个小时,尽量在晚9:40到早5:20保持入眠。

02

坚持运动

快走、游泳、网球、羽毛球、乒乓球和太极拳等,就是很适合老年人的运动。
 

03

均衡膳食,丰富营养

父母到了50岁,日常营养元素补充可是关键,平时进食要注意膳食均衡,要可口也要好消化,并含有足够的营养。
 

 

同时我们可以给父母在三餐饮食外,再多准备一些营养补充,羊奶粉就是比较好的选择,能一次性补充多种营养,提高身体综合素质,效率很高。


图片4.jpg


德瑞兰帝中老年高钙益生菌配方羊奶粉

 

五重自护力,强健爸妈好身体,

婴配粉级别,专为中老年人研制。

产自黄金奶源带‘奶山羊之乡’,

红星美羚自建自控优质奶源基地,

从源头保障奶粉品质。

运用先进的低温湿法工艺,

最大程度保留羊奶中的天然纯鲜活性。

含有多种维生素和矿物质,

营养全面均衡,

呵护爸妈的自护力。

主打高钙,预防骨质疏松,

含有独特的益生菌添加,

改善肠胃消化吸收能力,

富含干酪乳杆菌和乳铁蛋白,提高免疫力,

抗菌抗病毒,全面提升身体抵御力。

早晚一杯,贴心陪伴,

让父母身体不再走下坡路!


图片5.jpg