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宝宝便秘怎么办?认准4大方法!

发布日期11:2023-03-28 18:13:28   发布者:hxry    人气:


成为宝妈以后,宝宝的吃喝拉撒睡都牵动着妈妈的心,一旦发现宝宝“拉粑粑”时间间隔长或排便用力,不少妈妈就觉得宝宝便秘了。那什么情况下宝妈要警惕宝宝是真便秘呢?

便秘的原因比较复杂,主要包括生理结构、憋便、饮食不均衡、运动少等。对于宝宝来说,更多还是生理结构原因。宝宝消化吸收系统未发育完全,消化酶分泌量较少,加上一些宝宝肠胃消化能力较差,就容易出现便秘的情况。

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宝宝便秘别担心,认准4大方法!

1、便秘严重,要看医生

如果遇到宝宝便秘严重,比如排便非常困难,大便明显干结或者便便有血迹等,妈妈们要引起重视,首先应该考虑去看医生,在医生的指导下使用一些增加胃肠动力的药物。

2、注意改善饮食

注意饮食均衡。对于已经添加辅食的宝宝,除了保证每日奶量,还要增加适量的蔬菜水果,保证膳食纤维的摄入。

增加饮水量。部分宝宝便秘是由于饮水过少造成的,这类宝宝的便便一般干硬发黑,宝宝在排便的时候十分费力。遇到这种情况,建议妈妈们适当增加宝宝饮水量,并且以温开水为宜。

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3、保证宝宝运动量

让宝宝多运动。平时注意让宝宝多爬行或走路,多运动有助于排便。如果宝宝太小,妈妈可以尝试给宝宝做腿部运动,将其膝盖交替推向腹部,这有助于消化道更好地蠕动,帮助排便。除了日常运动,妈妈们还可以通过按摩宝宝腹部来促进肠道蠕动。

4、养成宝宝排便好习惯

宝宝2-3个月以后便可开始训练定时排便的习惯了。摸索出宝宝自然排便的时段,就固定在这个时段有意识地加以训练,使其每天能定时排便。

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