宝宝不爱吃饭，挑食厌食
是令家长们最头疼的问题
挑食厌食不仅会造成宝宝营养不良
长期可能还会影响宝宝生长发育
宝宝为什么会挑食厌食？
除了身体原因，宝宝挑食厌食多数来源于父母错误的喂养方式。
食物过于单一
许多家长做饭不会变换花样，饮食单一。无法调动宝宝进食的积极性，增加宝宝进食兴趣。
过度喂养
妈妈担心宝宝没吃饱，总不停地给宝宝喂饭或零食，导致宝宝进食时间过长，胃酸处于持续分泌状态，影响消化功能。增加宝宝的肠胃负担，造成积食，就不容易感到饿了。
饮食环境嘈杂
有的家长在宝宝吃饭时会放动画片或者允许宝宝边吃边玩，导致宝宝在吃饭时转移注意力，不愿吃饭。
强迫喂养
正常情况下，1岁以后的宝宝自我意识不断增强，更愿意尝试自主进食。许多家长因为担心宝宝进食的能力，不愿意放手给宝宝自主权，导致宝宝失去对吃饭的兴趣。
宝宝挑食、厌食应该如何改善？
食物种类尽量丰富多样
给宝宝吃的食物种类不要过于单一。应尽可能地多种多样、营养丰富。家长也可以尝试制作造型可爱、色彩丰富的食物，激发宝宝的进食兴趣。
定时进餐，规律饮食
养成定时进餐的规律，给予宝宝每顿饭充分消化吸收的时间，建议每餐时间应当固定在20-30分钟之间。同时要避免给宝宝喂食高脂、高糖的食物及饮料，增加宝宝肠胃负担。
营造良好的进餐环境
嘈杂的进餐环境，会影响宝宝注意力，从而影响食欲。在吃饭时，不要让宝宝看电视，宝宝如果不吃，也不要用言语恐吓宝宝。愉快、轻松的就餐环境，会使宝宝更有食欲。
培养宝宝自主进食
一岁后可开始给宝宝叉、勺，鼓励宝宝自主进食，这样既可以增加宝宝进食的兴趣，又有利于手眼动作协调和培养独立能力。
婴幼儿时期是宝宝生长发育的关键期，家长们除了需要帮助宝宝养成良好的进食习惯，为宝宝提供营养丰富的食物，还应为宝宝选择合适的口粮。
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培养良好的饮食习惯
选择适合宝宝的口粮
让宝宝远离挑食厌食
爱上吃饭，健康成长
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