节
气
杏花村酒寄千程，
佳果满前莫问名。
惊蛰未闻雷出地，
丰收有望看春耕。
「 惊蛰 」
万/物/生/长/的/春/季
中国传统二十四节气
一阵催花雨，数声惊蛰雷。春天的气息弥漫在空气中，让人感受到了生命的活力。
在今日10时23分，我们迎来了惊蛰，这是大自然对我们的问候。
惊蛰时节，春雷始响，惊醒了蛰伏于地下冬眠的昆虫。此后万物复苏，生命绽放。
在这个充满生机与活力的季节里，我们不妨停下脚步，感受着春的来临。
去看那阵催花雨，轻轻拂过花瓣，唤醒了春天的色彩；去听那数声惊蛰雷，震撼着天空，为大地注入了生机······
而在外出感受春日美好时，我们也不要忘了保护自己的身体。
「 春季健康法则 」
万/物/生/长/的/春/季
01 注意通风
春天是万物复苏的季节，同时也是各种细菌、病毒繁殖的时候。
我们要特别注意室外的空气质量，尽量减少在污染严重的环境中停留的时间。
在家中，可以经常开窗通风，保持室内空气的新鲜。此外，还可以适当摆放一些绿植，净化空气，让家人呼吸更健康的空气。
02 规律作息
在春天，人们容易出现春困现象。
我们要每天尽量保持规律的作息时间，早睡早起，中午可以适当休息一下，帮助身体恢复活力。
03 营养均衡
春天有各种新鲜的蔬菜水果上市。
这时，我们要多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如青椒、洋葱、豆腐、柑橘等，还要注意饮食的多样性，合理搭配，保持营养均衡，来增强身体的抵抗力。
早晚一杯羊奶也是大家不错的选择。
羊奶中含有丰富的A2蛋白、天然乳钙、维生素以及矿物质等200多种天然营养物质，可以满足人体基本营养需求。
还有我们不能错过的两大营养元素——天然免疫球蛋白IgG & 上皮细胞生长因子（EGF），它们能够提高人体抵抗感冒等病毒侵害的能力，帮助我们强健免疫力！
在这生机盎然的春日里
让我们沐浴着温暖的阳光
伴随着即将铺遍满山的斑斓色彩
蓬勃生长
尽情享受生活的魅力
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