向十一月
say hello!
秋色宜人，风光正好
我言秋日胜春朝
2023年已经逐渐接近尾声了，但今年的秋天似乎格外久一些，灿烂的阳光映衬着金黄的银杏，正是人间好时节。
而秋乏似乎也和这秋天，一起停留了下来······
在困倦疲惫中，有人选择喝咖啡解困，有人选择喝红茶提神，美小羚就不一样了，在喝茶和喝咖啡选择了睡觉！（当然不是上班的时候睡觉o(´^｀)o）
如果想要远离日常疲乏，睡个好觉才能从根本上缓解！
忙碌的生活让很多人追求夜间自由的独处时光，有多少人没有好好睡上一觉了？让我们从寒冷的季秋开始，在温暖的被窝里改善睡眠。
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中国睡眠研究会的调查显示，失眠的原因多种多样，熬夜是一个重要因素，但追求轻薄被子也是一个原因。
调查结果显示，42.2%的盖厚被子的人明显改善了失眠状况，在一年内，78%的人的睡眠质量得到了明显改善，还减轻了抑郁和焦虑的状况！
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有研究显示，厚被子“压身”的力量，或许起到类似于指压和按摩的效果。而深层压力刺激能够增加身体催产素分泌，从而产生抗焦虑和镇静的效果。
欧洲睡眠研究会的研究杂质发表的相关论文中说，重被子的压力，会通过人的皮肤感觉神经传入大脑，刺激松果体释放了更多的褪黑素。
具体来说盖改重被子的人，睡前一小时褪黑素的分泌提升了约32%，盖轻被子的人只提升了约25%。
这也是为什么很多人觉得冬天睡觉比夏天香的原因。
一般来说，被子的重量应该根据个人体重来调节，大约是人体体重的7%~12%之间。
除了调整睡眠环境，美小羚还会在睡前喝一杯羊奶！
羊奶中含有一定量的蛋白质以及钙物质、色氨酸等成分，其中色氨酸能够帮助镇静安神，也可以改善睡眠的质量，帮助缓解紧张以及焦虑的情绪。
美小羚在安神之余，为了补充日常饮食中缺乏的营养，特意选择了德瑞兰帝女士胶原蛋白配方羊奶粉。
这款羊奶粉额外添加了胶原蛋白肽，配合维生素C和维生素E，让我们可以从内而外喝出好气色。
不仅0蔗糖，0添加，饮用无负担；更有膳食纤维和益生菌呵护肠道，增加饱腹感；左旋肉碱辅助我们消耗脂肪，对上班久坐和减肥的女生很友好！
除了喝出好气色的女士羊奶粉，美羚还有很多不同配方羊奶粉来呵护不同需求的人群。
同样想养生的男士也可以喝羊奶粉哦，美羚有男士益生菌配方羊奶粉呵护您，同样的益生菌和膳食纤维呵护肠道，额外添加人参粉，蜂王浆，枸杞粉等补气安神的营养成分改善睡眠，缓解压力。
对于学生的高强度用脑用眼，美羚有学生高钙高铁高锌羊奶粉，叶黄素、DHA、牛磺酸等帮助学生护眼护脑，让身体跟上学习节奏。
孕吐厉害的孕妈妈别心急，孕妈多维配方羊奶粉中有可以缓解孕吐的维生素B6，还有叶酸、聚葡萄糖、DHA等充足的营养让孕妈舒适度过孕期，让宝宝健康发育。
专为中老年人制定的高钙益生菌配方羊奶粉，高钙含量帮助骨骼补充流失的钙，干酪乳杆菌改善肠道微生态，远离便秘烦恼。
美羚德瑞兰帝系列，涵盖全年龄段人群，婴配粉级别，根据不同年龄人群需求制定专属配方，来特别补充不同人群需要的营养。
咖啡和茶虽好，但改善睡眠才是缓解疲乏的根本。
让我们重新与好梦相约每一个夜晚，祝大家每天都可以睡一个好觉！
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